Voordelen en nadelen bootcamp Amsterdam-West

Wat is bootcamp Amsterdam-West? Bootcamp is een fitness training die in de buitenlucht wordt uitgevoerd. Je bent meestal ongeveer een uur bezig met 1 les. Het is een combinatie van cardio-oefeningen en krachttraining. Er wordt tijdens de trainingen gebruik gemaakt van natuurlijke of stadse omgeving. Trainingen worden altijd afgesloten met stretchen. Bootcamp trainingen kunnen zowel binnen als buiten worden gegeven. De meeste mensen doen mee aan bootcamp lessen omdat ze snel willen afvallen en fit willen worden. Bootcamp heeft zowel voordelen als nadelen en die ga ik hieronder allemaal bespreken met jullie.

Voordelen bootcamp

Bootcamp training heeft aantrekkelijke kanten. Je verbruikt veel calorieën en je kunt dus van bootcamp Amsterdam-West afvallen. Meerdere voordelen zijn:

Je traint lekker in de buitenlucht en dat is goed voor je humeur.
Je bent niet alleen maar met een groepje mensen en dat kan gezellig zijn.
De trainer motiveert je.
De trainingen zijn erg gevarieerd.

Nadelen bootcamp

Naast de voordelen van bootcamp heeft het ook zo zijn eigen nadelen. Je bent door al je enthousiasme om fit te worden vast vergeten dat er ook nadelen zijn.

Er zijn geen wettelijke vereisten dus iedereen kan bootcamp lessen geven.
Door de militaristische cultuur kan overtraining ontstaan.
De groep kan te groot zijn waardoor de trainer niet iedereen in de gaten kan houden. De trainer kan niet overzien of iedereen de oefeningen op de juiste wijze uitvoert, laat staan of je kans hebt op een blessure.
Er worden zelden trainingen op maat aangeboden, waardoor het risico bestaat dat je je blesseert.