Calisthenics, trainen met je lichaamsgewicht

Er zijn in ons land een hoop mensen die te weinig bewegen. Het is per persoon verschillend wat de reden is dat ze niet genoeg beweging krijgen. Veel mensen geven aan dat zij geen tijd hebben om te sporten. Dat is in sommige gevallen zeker een goed argument, maar in de meeste gevallen is het mogelijk om een paar uur in de week vrij te houden voor sport. Natuurlijk is het begrijpelijk dat je tijdens een druk leven vaak geen tijd hebt om uren naar de sportschool te gaan en daarom is het slim om een andere sport te zoeken. Wanneer je geen tijd hebt om lang achter elkaar te sporten, maar toch spieren wilt opbouwen, dan  kan calisthenics echt iets voor jou zijn. Daarbij doe je namelijk allerlei oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. Dat zorgt ervoor dat je ook kunt trainen wanneer er geen sportschool in de buurt is. 

Er zijn erg veel oefeningen mogelijk

Het is goed mogelijk om in je eigen huis of tuin calisthenics te doen. Dat komt doordat je daarvoor weinig materialen nodig hebt. Het is natuurlijk leuk als er ook andere dingen zijn om mee te trainen, maar het is niet noodzakelijk. Om ervoor te zorgen dat je bepaalde oefeningen goed uitvoert, kun je overwegen om op het internet te zoeken naar informatie. Je kunt op het internet namelijk allerlei video’s vinden waarin mensen uitleggen hoe je bepaalde oefeningen moet doen. Daarnaast kan het ook een slimme zet zijn om deel te nemen aan een groepslessen. Bij groepslessen krijg je namelijk de juiste begeleiding en zal je het meeste resultaat behalen. Bovendien leer je andere mensen kennen die dezelfde hobby als jou hebben.